RQ跑力值app手机版是一款非常优质的跑步计划制定的工具APP。

这款软件主打的就是运动跑酷的计划设置功能，

你可以利用RQ跑力值app手机版进行运动跑步的方案制定，

利用RQ跑力值app手机版进行运动跑步吧！

非常优质的运动类APP，给提供科学可靠的跑步方案！

RQ软件怎么用

1.进入软件可以进行账号的登录

2.手机号，微信和邮箱都可以注册

3.然后你就可以开启你的健康跑步的规划啦！

RQ软件里的rq币是什么

核心用途：RQ币最常用的功能就是兑换白金会员

兑换方式：在"商城"或"会员"页面，使用RQ币抵扣升级费用

会员权益：白金会员享有更多高级功能，如：

免费获取各项距离的付费课表

个性化训练计划

专属训练群组功能

详细运动数据分析

无广告体验

RQ软件预测成绩准不准确

关于RQ（RunningQuotient）软件预测成绩的准确性，它更多是一个用于评估和调整训练的强大辅助工具，而非精确的预言。它的预测值可以理解为你当前跑步能力下，理论上可能达到的最佳成绩。

RQ的“成绩预测”功能，其首要目的不是告诉你下次比赛一定能跑多少，而是作为一个诊断工具来使用的。

诊断实力平衡：如果你的5公里成绩对应的跑力很高，但全马成绩的跑力很低，这明确指示你的有氧耐力是短板，需要针对性地加强长距离训练。

设定合理目标：当预测成绩与你各距离的最佳成绩相符时，这个预测值就是一个非常可靠的比赛目标。

软件简介

「我们相信，这世界上一定有更适合你的训练方式。」

RQ就是为了找到它而来的。

在这里，你不仅能获得专属的跑步数据分析和为你量身打造的训练计划，还能阅读轻松易懂的跑步知识、加入充满活力的训练营社群、连线专业线上教练，更有多种实用小工具随时辅助。无论你是刚决定跑马的新手，还是想跑得更快更远的老将，RQ都会像一位懂你的伙伴，陪你一步步跑向目标。